Archivio Categoria: Allenamenti

Le patologie dei muscoli

Sappiamo tutti quanto sia importante mantenere uno stile di vita attivo e di come l’esercizio [...]

Muscoli: guida completa alla forma e funzione dei tessuti muscolari

I muscoli sono uno degli elementi fondamentali del nostro corpo, responsabili del movimento e della [...]

Come eseguire lo squat step by step

Sei alla ricerca di un esercizio completo che possa migliorare la tua forza, la tua [...]

7 esercizi per tonificare le braccia coi cavi

Braccia toniche significa essere in forma e avere un fisico più definito. La maggior parte [...]

Perché l’erba sintetica è una scelta ideale per il tuo centro fitness

Se state cercando un modo per rendere più attraente e funzionale il vostro centro fitness, [...]

Squat: che cosa è e come praticarlo al meglio

Lo squat è un esercizio multiarticolare che compare nel programma di allenamento sia dei principianti [...]

Calisthenics: 5 errori da evitare

Il Calisthenics è un ottimo metodo di allenamento, ma è necessario seguire alcune regole di [...]

CrossFit: 5 errori da evitare

Il Crossfit è una disciplina affascinante, che richiede impegno e costanza ma sa ripagare con [...]

Gli esercizi migliori per l’allenamento cardio in inverno

L'allenamento cardio in inverno non solo è possibile ma è anche consigliato. Dunque non farti scoraggiare [...]

Addominali bassi: come allenarli?

Gli addominali bassi non esistono, lo sappiamo bene, ma alcuni esercizi ci permettono di concentrare [...]